節氣小暑,二十四節氣

小暑是夏天的第5個節氣，標志著夏季進入酷熱天氣，小暑還沒到最熱的時節，但已經能感受到熱浪襲來，全身每一處細胞就像要被放在火上炙烤一般，俗話說“小暑大暑，有米懶煮”，氣溫不斷地升高，胃口食欲下降，這么熱的天氣比較適合用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等煲湯，放點肉一起煲湯，既可以補充水分，又可以補充身體所需要的營養成分。這里分享6款適合小暑節氣的6款湯水，消暑清熱、祛濕解毒和健脾開胃。這6款湯水有的要煲煮，有的就是滾湯，也就是10多分鐘就能煮好的湯水。不管有沒有時間，都要多喝湯水，滋潤身心，生津除煩，在小暑節氣仍然能保持旺盛的精力。

一、冬瓜薏米豬骨頭湯

冬瓜薏米豬骨頭湯的食材需要豬骨頭500克，冬瓜2斤，薏米50克，鹽3克。

首先準備好煲湯的食材，冬瓜的量沒有嚴格的要求，切一塊冬瓜用來煲湯。冬瓜洗凈表皮，把冬瓜切塊，薏米洗凈。冬瓜不需要削皮，冬瓜皮可以消暑祛濕解毒。再把豬骨頭和冷水放進煮鍋煮一下，撈起后

小暑節氣就要到了，現在生活的速度越來越快，身體上的疾病也越來越多，很多人都開始注意養生了，哪么小暑要怎樣養生呢？接下來小編帶大家看看如何在小暑節氣養生。

一、飲食養生

小暑節氣的時候，人體的腸胃功能比較弱，特別容易出現一些消化道疾病，因此，在飲食上要特別小心，這樣才能及時預防。

其中建議人們，要少吃一些過咸過辣的食物，同樣刺激性太強的食物也不要吃。以免損傷腸胃，影響腸胃健康。應該多吃一些清淡有營養的食物，比如說粥、蔬菜、水果之類的。

在這里推薦幾款養生粥，讓你在小暑節氣時，也能吃得下飯：

1、綠豆粥，準備好半斤的大米，150g的綠豆，20g的白砂糖。之后再用大米將清水淘洗干凈，綠豆放入清水中挑出雜質并且洗凈。之后將它們一起放入鍋中加清水燉煮，等到綠豆煮熟爛了以后，加入白砂糖，再關火燜煮一會兒就可以吃了。

2、蓮子粥，準備好1小碗粳米，20g的蓮子。之后將前者清洗干凈放入鍋中，再將蓮子芯去掉，也放入鍋中

小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區進入盛夏。

有句成語：“寒來暑往”。小暑、大暑與小寒、大寒都是直接反映氣溫變化的節氣。小暑、大暑是反映夏天暑熱程度的節氣。小暑過后且氣溫上升，許多疾病容易找上門來，那怎樣在小暑節氣養生呢？

一、飲食上

很多人因為天氣轉變的因素都沒有食欲，而這對于身體健康來說無疑是很有害處的，要知道，身體是最基礎的，而飲食是幫助我們打基礎的事情，飲食不好，疾病就會上門。

天氣熱吃不下飯的時候，可以適當喝些粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

二、牢記起床兩個半分鐘

在小暑，因為天氣原因人的血壓會增加，起床時血壓是較為平均的，但是起床過快，便會導致頭部血壓銳減從而導致身體受

小暑節氣熱浪襲人，時有暴雨光顧，感冒、中暑、泄瀉、痢疾、病毒性肝炎等疾病多發;同時由于長期使用空調，容易引起空調病等。建議大家要做好未病先防，可以用益氣、生津、清暑等食物或藥物預防夏季常見病。比如飲用綠豆湯、黃芪泡茶，常服荷葉粥。

預防空調病，需注意室內溫度不宜過低，以免與外界氣溫相差太大，在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。保持室內地板、臺面等各處的清潔和干燥，不給蚊蟲滋生的機會。

防中暑，勤洗曬

小暑容易中暑，外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。夏天晝長夜短，晚上睡眠少，建議中午打個盹，補充睡眠。

睡覺時，不要對著電扇或空調出風口直吹，天熱皮膚毛孔舒張，容易感冒著涼。在室內擺上綠蘿、常春藤和百合等綠色植物美化環境又降溫。給家具換上白色、米色、綠色和藍色的外衣以及使用竹制家具都能讓人的情緒降溫。

“小暑曬伏”。夏至開始炎熱與潮濕給霉菌的生長造成了良

7月6日，將迎來今年的小暑節氣。小暑是24節氣中的第十一個節氣，小暑節氣一到，也表示國內大部分地區就要開啟，或者是已經開啟“燒烤”、“蒸煮”模式了。

小暑是什么意思?

小暑是24個節氣中的第11個節氣。每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。

在農村流傳著很多諺語，你都知道有什么意思和含義嗎?

一、小暑不見日頭，大暑曬開石頭

“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”一句中，“小暑”、“大暑”都是二十四節氣中的兩個節氣。這句俗語的意思，就是說，在小暑節氣的這一天，如果(不見日頭)不是晴天，是陰雨天氣的話，那么，在大暑的時候天氣會很好，溫度會很高(把石頭能曬開裂)。古人用“曬開石頭”是來形容當天的太陽很毒辣。

與之相對應的一句是“小暑熱得透，大暑涼颼颼”，所描寫的天氣現象剛好與“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”相反。農民用這些俗語來預測未來的天氣，在古代還是有定它的準確性的。不過，在科技十分發達的今天，天氣預

小暑是農歷二十四節氣的第十一個，也是夏天的第五個節氣。小暑一過，炎炎夏日就正式到來了。那么小暑是什么意思呢?

小暑是什么意思

小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。

《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！毙∈铍m不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。

小暑時節，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪;《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！?。文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

小暑、大暑

小暑是什么意思？

小暑代表天氣開始炎熱。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。這是因為小暑時期開始進入伏天，所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

一、小暑民俗

傳統的二十四節氣主要的功能是為了指導農業生產，所以許多與節氣相關的民俗都跟農事有關。同時，古人可沒有現在這么多的降溫設備，悶熱難當的伏日是非常難熬的，所以也有一部分習俗會跟防暑降溫相關。

首先說說農事方面的習俗。在大部分的農耕區，經過農歷五月的搶收搶種之后，六月份的農事主要是各種田間管理的工作。有農諺說：“夏播作物間定苗，追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土，防治病蟲嚴把關”，大致體現了這個時期農業生產活動的內容。這些田間管理活動，一方面勞動強度相對降

小暑是什么意思

小暑是二十四個節氣中的第十一個節氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結束。此時正值初伏前后。小暑的到來，標志著我國大部分地區進入炎熱季節，農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑并不是一年中最炎熱的時間，故農諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。

小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區進入盛夏。

有句成語：“寒來暑往”。小暑、大暑與小寒、大寒都是直接反映氣溫變化的節氣。小暑、大暑是反映夏天暑熱程度的節氣。

小暑有什么傳統習俗

1、封齋

湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

2、小暑舐牛

在山東臨沂地區，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有;“春牛鞭，舐

二十四節氣之第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

小暑時節也有許多習俗，各個地方的還不一樣，下面就來了解了解各個地方的傳統習俗吧!

“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥;頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋?！?/p>

頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。

徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。魏氏春秋：伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然這里的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時記：六月伏日食湯餅，名為辟惡五月是惡月，六月沾

2020年小暑是幾月幾日星期幾?

今年小暑在2020年7月6日星期一這天。

定義和氣候

公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑(slightheat)。小暑是二十四節氣之第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始。

《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔?，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。

小暑時節北半球日照時間逐步縮短，但為何我國大部分地區的氣溫仍然節節攀升呢?這是因為太陽直射點雖然在南移，但仍然直射北半球，北半球的熱量還是收大于支，所以這一段時間內氣溫還會繼續上升。俗話說“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。小暑為小熱，