備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕做這項運動，更適合寶寶發育
孕晚期可適當運動 但不可過量
孕晚期是指從孕婦28周(7個月)開始就算起，直到分娩結束，一般到40周(10個月)。ella懷孕9個月了，即將臨盆，這個時候的孕婦適合如此大的運動量嗎?
南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩介紹，其實到了孕晚期，準媽媽可以適當運動，但不能勉強運動，需量力而行。事業型的準媽媽要適當降低自己的工作強度。運動過量、過于勞累會導致分娩前的危險。而像明星ella這樣勁歌熱舞，是她作為演員平時多訓練的結果，和她的職業有關系，一般人不能盲目效仿，要根據自己的實際情況來運動。
三類孕婦要限制運動
孕期合理的運動健身是可以的，但也有禁忌。出于安全考慮，下列情況孕婦要限制運動：
有基礎疾病者 心臟病、限制性肺疾病、妊娠期高血壓疾病、未能理想控制的 1 型糖尿病、癲癇、甲亢等;
身體狀況不佳者 嚴重貧血、身體畸形而使運動受限、身材過瘦等;
妊娠期有異常情況者 宮頸機能不全、多胎妊娠、孕中、晚孕期
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