月經期間吃什么好,排卵期計算器

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那么，女性在月經期間吃什么水果好呢?專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。

緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經發生在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素c、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下事項。

經期不宜喝什么?

綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

冷飲：寒性月經病者

每個月“那幾天”的到來，總會給姐妹們帶來一些苦惱，其中最“煩人”的要數痛經了。為治痛經，于是姐妹們發揚求知精神，上下求索，于是不靠譜的月經常識出現了，你中招了嗎?

不靠譜之：靠熱水袋、烏雞白鳳丸止痛

很多女性遇到痛經，就抱著一個熱水袋或是貼個“暖寶寶”，但是，這種溫熱療法，并非適合所有人。在中醫看來，痛經的類型分為很多種，如氣滯、血瘀、虛寒、濕熱等。有些女性是因為受寒或寒性體質引起的痛經，用溫熱的方法應對痛經可能會起到一定的作用，其它類型的痛經則不宜采用這種方法。

此外，還有一些女性認為烏雞白鳳丸是治療痛經的靈丹妙藥，可是服用一段時間后，不僅沒效果，反而出現口舌生瘡的癥狀。其實，烏雞白鳳丸只是對氣血兩虛引發的痛經有幫助，對其它類型的痛經則不適合。雖然這種藥的副作用比較小，但胡亂服用也可能會導致上火等癥狀。

可見，對于痛經的患者來說，癥狀雖然相似，但類型并不相同，有些患者甚至是幾種類型摻雜在一起，絕

為什么會有人認為吃芒果易得子宮肌瘤呢?

其實這也是因為許多患者對網上的知識不加辨別，深信不疑導致的。在許多網站流傳有“芒果有止血的作用”，指出女性月經期不能吃芒果，否則會得子宮肌瘤一類的觀點。久而久之，是不少女性朋友信以為真。

吃芒果真的會得子宮肌瘤嗎?

其實，芒果作為熱帶水果之一，因果肉細膩芳香備受人們喜愛，其含有多種營養成分，有降低膽固醇作用。同時常食芒果有利于防治心血管疾病，有益視力，對女性極佳。

芒果到底有沒有止血的作用呢?

中醫認為，芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆，并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，意思是說，芒果能治療女性經血不暢，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

經期止血會增加子宮肌瘤可能嗎?

子宮肌瘤是常見的女性生殖系統良性腫瘤，目前發病機制尚不明確。但目前已知的信息表面，子宮肌瘤依賴雌激素生長，它的產生可能與情緒抑郁、飲食

月經期會有大量的經血流出，這可以說是身體的一個排毒過程。所以說，月經來了以后的那段日子，選擇食物要認真一些。記住了，這3個東西吃了，對于排出污血挺有效果的，經期必須吃一些。身體內污血少了，身體器官才能更好地發揮機能，讓身體強健起來。

月經期間吃什么好排污血

1、紅糖

其性溫味甘，吃它具有活絡血液，通化淤血之效。經期的時候，可以用熱水沖泡成紅糖水飲用，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來。

做法簡單，將茶杯洗好，再挖入幾勺紅糖放入杯子里，倒入熱水沖泡，攪拌均勻之后，等其稍微放涼以后就可以飲用了。

2、豬血

經期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內有害的物質，讓身體中的垃圾減少。對于經期排污血也有一定的效果，所以說，經期的時候，可以煮一些豬血湯食用。

建議多可以買些菠菜和豬血搭配，煮成湯食用，營養又美味。

3、紅豆

紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血。最主要的是，其含有鐵