備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕反應強烈不用緊張，第一步要改變個人習慣
在懷孕之后大部分女性都會有妊娠反應，只不過反應的程度不同罷了。妊娠反應是一種正常的生理現象，一般來說會在懷孕12周以后逐漸減弱。有些準媽媽的妊娠反應非常強烈，有可能跟自己的體質有關系，除了個人體質方面的原因，還有可能跟個人的生活習慣有關。
1、孕期睡眠不足
很多孕婦在懷孕以后會非常喜歡睡覺，因此大部分準媽媽即使不做什么事，也會感覺非常勞累，很容易就睡著。所以準媽媽一定要保證充足的睡覺時間，多休息少運動，適當減少工作量。有些喜歡熬夜的準媽媽請務必少玩手機、少看電視，一旦孕期睡眠不足，反而會導致更強烈的妊娠反應。
2、孕期壓力太大
由于不少女性第一次懷孕，所以心情會比較緊張，也可能是工作繁忙造成的壓力太大，又或者家庭方面的原因，這些情況都會導致孕婦精神上的緊繃，從而導致情緒上的不穩定。
容易暴躁也是妊娠反應的一種，同時也會加劇其他的妊娠反應。準媽媽不要給自己太大的壓力，在懷孕期間一定要保持情緒的穩定，學
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