yùn運qì氣tūn吞xiá霞，，
chéng乘fēng風yǐn飲lòu露，，
xū須liè列wǔ五yún云wéi為zé則。。
nán南shān山chì赤fèng鳳，，
běi北hǎi海wū烏guī龜，，
jiān堅zhì志yòng用xīn心qiú求dé得。。
qiān鉛gǒng汞xiāng相yíng迎，，
zào造huà化lú爐zhōng中，，
pēng烹jiù就yī一wán丸duān端de的。。
zhè這yīn陰yáng陽、、shén神yòng用xū虛wú無，，
cháng長yǎng養hào浩rán然xiāo消xī息。。
xuán玄guān關wù悟、、dào到cǐ此fāng方zhī知，，
máng盲lóng聾ěr耳mù目，，
dé得yù遇zhì至rén人kāi開tī剔。。
yòng用fú符miào妙dào道，，
mò默yùn運xuán玄jī機，，
qióng瓊yè液zhuǎn轉liú流zēng增yì益。。
yún云shuǐ水qīng清xián閑，，
tài太xū虛kōng空jì寂，，
liáo寥kuò廓běn本wú無zōng蹤jì跡。。
zhè這jīn金dān丹yī一jué訣，，
píng平shēng生yí疑nán難，，
huàn渙rán然bīng冰shì釋。。
